白萝卜水可以通便，用白萝卜煮水的时候，首先要把白萝卜清洗干净切成片或者块，然后放入适量的冷水中进行煮沸。白萝卜中含有的芥子油能够促进肠胃的蠕动、帮助消化，从而达到缓解便秘的效果，而且白萝卜还有顺气的作用，对于胃部胀气也能够缓解，平时可以多吃些含膳食纤维的蔬菜和水果。