黄瓜的热量比较低，每100克的黄瓜当中只有15卡的热量，所以在减肥期间可以吃黄瓜。而且黄瓜当中也有很多营养成分，同时还可以促进胃肠道的蠕动，所以身体新陈代谢的速度就会加快。另外黄瓜当中的一种物质还能够避免碳水化合物转化成脂肪。但是在减肥期间不可以只吃黄瓜，需要注意饮食多样化。