含有维生素b6的食物包括西兰花、花菜、莴笋、卷心菜、动物肝脏、鸡蛋、小米等。脸上容易长痘痘粉刺，要注意皮肤护理，应每天早晚洁面，选择去油的洗面奶。平时应减少食用刺激油腻的食物，多吃些清淡的水果蔬菜。同时要注意给皮肤补水，可以定期使用一些补水面膜，并选择合适的护肤产品，便能减少痘痘粉刺的发生。