一般桔子是不建议脾胃虚弱、肾脏疾病以及身体虚寒等人群，比较容易诱发拉肚子、腰酸腿软等情况。桔子含有很多的维生素和膳食纤维，可以打开肠胃，补充维生素C。但不是所有人都可以吃，儿童和老年要适量。建议平时多吃容易消化的东西，比如苹果、绿叶蔬菜等，多做体育锻炼，增强身体抵抗力。