可以起到滋容养颜的功效，还可以提高身体的免疫能力，同时能够促进新陈代谢，另外对提高性功能也是有效果的，但是最好不要吃过多。生牡蛎中含有的营养成分包括脂肪和蛋白质，另外还包含碳水化合物和维生素等，可以选择内服煎汤，但是不能久服，以免造成便秘或者是消化不良。