雪蛤尽量可以选择在晚上吃，最佳的时间是在晚上睡觉之前，晚餐后吃效果比较好，并且吃雪蛤最适合的季节是在秋季，这个季节吃效果也会比较好。雪蛤还是属于一种养颜的补品，并且里面所含有很多的蛋白质和氨基酸，同时里面还含有很多的微量元素，人们在吃了之后对滋补身体有很好的益处。