咖啡增肥嘛

(女,39岁)现在我正处于减肥期间,但是我在熬夜加班的时候有些困乏,所以想要喝咖啡提神,但是又害怕会增多,咖啡增肥嘛?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常会增肥。如果是单纯的咖啡,一般含热量是比较低的,而且并不会导致身体发胖,如果是速溶咖啡,通常含热量比较高,因此喝速溶咖啡,很有可能会导致身体出现发胖的情况。如果害怕身体发胖的话,平时要多做一些运动锻炼,并且还要避免喝奶茶以及速溶咖啡,平时还要注意饮食合理搭配,尽量避免吃过多易发胖的食物。

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