一天当中吃柠檬不能够超过一个。因为柠檬吃的太多就会对胃产生一定伤害，而且对牙齿也不好，可能会造成胃酸分泌过多，损伤消化系统和胃，柠檬当中的维C含量比较丰富，可以选择生吃，也可以选择泡水喝，补充体内所需要的维生素C，尽量避免过量喝或者是食用。平时合理搭配膳食，保障营养多样化。