好处是能够起到利水理气和润肠通便作用，同时具有提神醒脑功效，还可以预防青光眼和便秘以及气滞等疾病，槟榔属于是不易咀嚼性食物，如果长期过量吃，可能会造成口腔存在炎症里面还具有致癌生物碱，严重时还会造成患者出现口腔癌等疾病。适当吃槟榔还可以起到增进食欲效果，在生活中避免长期过量吃。