一般能喝酸奶，因为酸奶营养比较丰富，而且含有大量的益生菌，能够增加肠胃蠕动，有利于消化和吸收，因此在睡觉之前喝酸奶有助于预防便秘。但在睡觉之前尽量不要过多饮用，以免对肠胃功能造成刺激。并且在饮用酸奶之后也要注意刷牙，如果不刷牙有可能会对牙齿健康造成影响。另外在日常生活中尽量不要食用辛辣的食品。