亚麻籽的营养非常丰富，比如在早上吃面包的时候，一边就着亚麻籽粉，这种吃法对减肥会有一定的作用，另外再吃面条之类的东西，也可以加一些亚麻籽，能够让面条的味道更好。同时也可以炖汤的时候加用一些亚麻籽，也可以提高汤的香味儿。同时也能够提高食物的营养价值。炒菜的时候也可以适当的放一些。