好处有提神醒脑和缓解疲劳，咖啡当中还有一种咖啡因的成分，这种成分能够迅速补充人体的能量，而且还能刺激到中枢神经系统，使中枢神经系统保持兴奋状态，从而缓解身体的疲劳，也能改善工作和学习效力不佳的状态。坏处是长时间摄入可能会导致血压异常升高，在晚上睡觉前喝咖啡还可能会影响到睡眠质量。