所谓发胖并不是哪一种单一食物导致的，而是总摄入的热量大于了消耗的热量，奶类食物的主要营养素为蛋白质，蛋白质也有热量，只是单位重量供热量会比脂类和糖类的少，如果在控制奶的总量所产生的热量就非常低了。所以这种情况单纯奶嚼口是不会引起发胖的，如果需要食用过多，就需要减少其他食物的总量。