一般效果并不明显。吃海参通常可以增强机体的免疫力，如果出现免疫力低下的情况，可以少量吃些海参，通常可以起到改善的作用。但如果出现身高比同龄人差的情况，通过服用海参的方式并不能得到改善，一般可以通过运动以及饮食和营养的方面进行改善，通常可以多吃一些有营养的食物，还可以多喝些牛奶。