榴莲的热量一般是比较高的，并且含有的蛋白质和脂肪也是比较丰富的，尽量不要吃过多，以免导致减肥受到影响。减肥期间要保持饮食清淡，做到低盐低脂肪，并且还要多做一些运动锻炼，每天坚持晨跑，有利于消耗身体的热量和脂肪，从而起到减肥的作用。平常最好不要做些重体力的劳动，保持良好的心情。