可以适当的吃菠菜、西红柿、南瓜以及芹菜、紫菜，里面含有丰富铁元素，能用来预防缺铁性贫血。孕妇在怀孕期间如果出现了缺铁性贫血，很可能会影响胎儿自身健康，需要定期到医院做复查，平时在饮食当中要营养全面，可以吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，多吃肉类和蛋类，可以补充体内的蛋白质。