蒸熟的南瓜放三天一般是不可以吃的，可能会出现大量的细菌滋生，食用过后会造成身体出现不舒适感，南瓜含有的营养成分是淀粉以及碳水化合物，不进行适当的保存，就容易出现变质。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，以免变质的食物对身体造成严重影响，饮食可以均衡搭配，减少隔夜食物的摄入。