一般是123大卡左右，毛豆的热量通常不是特别高，在减肥期间可以适当的吃一些，而且毛豆豆当中含有的维生素以及矿物质也比较多，适当的吃一些，还能够提高促进肠胃蠕动的作用，因此对于改善便秘也会有一定的辅助效果。在减肥期间一般要避免吃油炸食品或者是肥肉等食物，否则可能会影响到效果，并且还要适当的参加锻炼。