铁是身体必需的一种元素，缺铁以后可能会出现以下症状：第一，肌肉组织可能出现缺氧的状况，出现疲倦、困乏等，还有可能会感觉到四肢麻木；第二，可能会出现头晕、注意力下降等情况，同时睡眠质量也会下降，出现失眠等症状；第三，就是食欲下降，总是觉得没有胃口，自身的免疫力也会下降，容易生病。