柠檬不能和什么一起吃

(女,23岁)每天中午都爱喝柠檬泡水,能够补充身体的维生素,而且还可以促进食欲,柠檬不能和什么一起吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

柠檬不能和虾,螃蟹等一起吃,柠檬中含有的果酸含量比较高,而海鲜中含有的蛋白质和钙元素,遇到果酸会有凝固的现象,从而导致胃肠系统出现不适。柠檬也不能和胡萝卜一起吃,胡萝卜中的抗坏血酸酵酶,会使维生素c被破坏掉,而且柠檬也不能和牛奶同吃,否则容易导致胃肠道的消化不良,吃柠檬的时候不要空腹,否则容易刺激胃粘膜。

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