吃糯玉米容易发胖吗

(女,25岁)这几天我特别的喜欢吃糯玉米,所以这两天一直吃,但是我害怕会引起我的身体发胖,吃糯玉米容易发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常不会导致出现肥胖现象,但是糯玉米都含有的糖分是比较多的,所以适量的是不会引起肥胖,但如果吃的不多也是有可能会引起发胖的。糯玉米里面维生素和矿物质含有量较高,能够起到刺激胃肠蠕动的作用,而且有助于协助排便,但是不容易引起发胖的。但是如果过量使用,糯玉米里面的脂莲淀粉经过消化后可能会成为葡萄糖,然后转化为脂肪从而会引起发胖,所以一定要注意适量。

扩展阅读