可以适当的吃一些蛋类或者动物内脏，去吃一些黑木耳、大枣或者蛋黄，可以适当的吃一些鸡蛋或者豆制品，这些食物中会含有蛋白质和血红素，摄入以后可以促进蛋白质以及铁元素的补充。调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转的情况下，则需要配合医生通过补铁以及补充微量元素的药物进行调理。