女性吃大豆异黄酮好，不过不能过量。大豆异黄酮当中有孕激素，能维持女性激素水平。适当的去吃大豆异黄酮，可以缓解皮肤衰老，也能够缓解女性更年期综合症状。特别是绝经后的女性，需要适当吃含植物性的雌激素比较多的食物，比如大豆或者是蜂蜜等等，对调节女性的身体有着非常重要的作用。