一般不会引起发胖，小米粥中含有丰富的膳食纤维和营养物质，能够补充体内所需的营养，而且含热量是比较低的。在减肥期间一定要注意好饮食控制和适当的锻炼，饮食上一定要避免进食油腻性或者是高热量的食物，平时可以根据自身情况选择适当的锻炼。适当锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥效果，而且需要长期坚持。