可以适当吃一些含有钠离子的盐，能及时补充体内所需的钠元素，也可以多吃一些紫菜海带等海产品，这些食物里面的钠元素成分也是非常丰富的，而且含有多种碘元素和矿物质，能补充体内所需的营养物质。身体缺钠可能会引起低钠血症，如病情比较严重的需要通过静脉补钠的方式来改善。