可以吃荔枝，但不要一次性吃太多，荔枝里面含有的糖分和维生素都比较丰富，能补充营养，对大脑神经，疲劳和睡眠质量不好的症状都有明显改善。经常吃荔枝会引起上火，荔枝是温性食物，寒湿体质的人吃荔枝，也能缓解体内湿气重引起的身体乏力和关节疼痛，而且荔枝还有补充阳气的作用。