可以从临床症状上做出诊断，也可以让专业医生查看体态和体型，体内有湿气的人很可能会在日常生活中伴随着胀气、四肢沉重、嗜睡、大便不成形等。经过诊断后确实有这些症状，最好马上选择到医院通过针灸、刮痧等方式来进行祛湿，也可以遵医嘱口服排湿药品，尽快恢复到正常状态，避免湿气越来越重引起其他不良。