鱼肉的热量并不高，所以在减肥期间可以吃鱼肉。而且鱼肉的营养价值比较高，能够增强记忆力，缓解视力疲劳，另外还能够降低胆固醇和血脂，促进人体消化功能。但是食用过多的鱼肉也会导致体重增加，所以要控制其摄入量。在减肥期间虽然要避免食用高热量的食物，但还要注意饮食多样化，不然会导致营养不良。