经期可以喝黑枸杞吗

(女,21岁)我最近睡眠不太好,朋友推荐我用黑枸杞泡茶喝,效果挺好的,就一直喝了,但是我现在来月经了,经期可以喝黑枸杞吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

女性月经期间是能喝黑枸杞的。黑枸杞营养价值较高,有很好的滋补作用,比如能够润肺止咳、滋补肾阴,对于身体健康是比较有益的。如果女性有气血亏虚的情况,适当喝些黑枸杞也可以起到调理的作用。建议平时生活中注意多休息,避免劳累,经期需要注意好个人卫生,勤换洗内裤,以免出现感染的情况。

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