莲藕回奶吗

(女,23岁)我现在正处于哺乳期间,奶水分泌的量比较少,听朋友说吃莲藕过多之后会引起回奶的现象,莲藕回奶吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会引起回奶。莲偶里边的营养物质是比较多的,含有大量的矿物质成分,在摄入机体之后能够满足人体对营养成分的需求,而且还能提高免疫力,一般是不会引起回奶。在哺乳期间要尽量避免吃一些韭菜或者麦片等类的食物,这些食物都有可能导致乳汁分泌减少和回奶的现象。应选择含有蛋白质比较丰富的饮食,比如鸡汤和排骨汤。

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