通常在生吃的时候可以用热水烫一下，有利于清除秋葵中的粘液物质，口感比较好，有利于增加食欲。生秋葵中含有的营养物质比较丰富，属于低热量的食物，有利于促进肠道的蠕动，防止身体出现便秘，但是最好不要吃过多。日常要做到劳逸结合，保持良好的饮食和起居习惯，做到一日三餐定时定量。