晚上睡前吃油桃会胖吗

(女,34岁)我在晚上睡觉前经常玩会儿手机,而且今天晚上我在玩手机的时候还想吃一些油桃,但是又害怕我身体会胖,晚上睡前吃油桃会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常不会胖。油桃属于比较常见的水果,而且含维生素和矿物质比较丰富,另外含有膳食纤维可以增加饱腹感,也可以减少脂肪摄入,并且还可以促进肠胃蠕动。如果害怕身体会长胖,在晚上睡觉前尽量避免进食,另外平时还要加强运动锻炼,比如到货进行跑步以及转呼啦圈或者是爬山等等,通常有助于燃烧体内的脂肪以及热量。

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