问吃完烧烤吃什么刮油
详
（男，36岁）最近正逢假期，经常和同事们同学们出去吃烧烤，特别油腻，我已经胖了好几圈了，我就特别想知道吃完烧烤之后吃什么可以减肥，不那么油腻呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
减肥的原则为摄入的能量小于消耗的能量，食物只能提供能量，并不能直接消耗能量，所以前面已经摄入了能，后面再吃食物消耗已摄入的能量不现实，所以吃完烧烤后吃任何食物都不能达到减肥的目的。解决的办法有，减少高脂的食物摄入，和总食物量的摄入，另外也可以坚持锻炼消耗过多的能量。