可以缓解女性经前症引起的不适症状，比如乳房胀痛、体重增长，或者是身体水肿和腹部疼痛的表现，很多女性在日常生活当中都会出现月经痉挛现象，一般是体内的黄体素出现了骤降引起的，通过吃磷虾油能够帮助缓解和减轻症状。磷虾油当中的营养物质特别丰富，还可以改善膝关节疼痛，对高血脂、高血压患者也有调理作用。