可以润肠通便，降低血压，清热解毒，还能给身体提供多种维生素以及矿物质。适量吃香蕉可以刺激肠胃的蠕动，从而使便秘症状得到缓解，但不能够一次性吃的过多，在本身血糖升高的情况下不可以吃，因为香蕉的含糖分较高，会影响到血糖的控制。患有便秘的患者平时可以经常的去户外做些体育运动，也可以用适合的力度来对腹部进行按摩。