蓝莓干具有里面含有花青素，花青素具有提高身体免疫力的功效与作用。另外蓝莓干里面还含有丰富的维生素C及胡萝卜素，对于缓解眼部疲劳及提高视力是有较好的功效与作用的。孩子可以适当的吃些蓝莓，现在大部分的孩子接触的手机时间较长，对眼睛损害比较大，吃蓝莓对于眼睛的保护是有帮助的。