平时可以吃羊肉，牛肉，红枣等食物来驱寒。身体怕冷，从中医角度来讲是阳虚的表现，要吃一些补阳的食物来调理。平时需要主要吃一些温补的食物，比如肉类、荔枝、辣椒、鸽子等食物。不要吃一些寒凉性的食物，比如说绿豆，冬瓜，西瓜等食物。平时还要注意防寒保暖，天气冷的时候还要多穿衣服，避免寒气入体。