叶黄素服用之后的确有很好的抗衰老作用，但是必须要经常食用。叶黄素一般在西兰花和菠菜等深绿色叶和金盏花以及万寿菊等花粉中含量最高。其次最高的就是南瓜上面。这些食物多吃之后就会起到很好的抑制疾病和控制面部衰老等作用。而且还能够帮助患者解决日常生活上所发生的身体炎症。