影响身高的主要因素为营养和遗传，运动会有轻度的促进作用，随着现在生活水平的提高，几乎已经不存在缺营养的可能，牛奶虽然可以提供一些优质蛋白、钙质、不饱和脂肪酸等，但是额外补充对于身高影响并不大，除非有缺蛋白质或钙的指针。至于是高钙奶粉还是纯牛奶主要看是缺蛋白还是缺钙，或以补哪个为主。