怀孕后适当的喝点酸奶，这个是没有什么影响的，所以可以每天适量的喝一点，有助于增进食欲，助消化。尤其是含有益生菌的乳酸菌的牛奶更容易吸收对消化道有帮助。所以要注意遵循饮食，尽量清淡的原则，不要过度辛辣刺激的食物。一般适当的吃点水果，瘦肉，鸡鱼等都是可以保证胎儿的营养需求。