一般吃黑米黑豆黑芝麻莲子花生粥，不会导致长黑斑的。出现黑斑可见于色素沉着，色素斑导致，另外也可见于日晒多，长时间看电脑，内分泌异常等引起，可以先使用氢醌霜治疗，看是否可以好转，也可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行药物，激光的方法治疗。注意皮肤卫生，避免日晒。