一般是可以吃山竹的。如果在姨妈期间可以适量的吃些山竹，但尽量不要吃一些冰箱中拿出来的山竹，以免会导致痛经的情况加重。如果经常出现痛经的情况，通常可以喝一些红糖水，一般有助于促进血液循环，还有助于经血的排出，还应多吃一些清淡容易消化的食物，避免食用辛辣刺激以及寒凉的食物。