一般可以降血脂的时候有很多比如黑木耳和牛奶，还可以吃些油菜和蘑菇以及洋葱等等，但是食物降血脂的效果并不是很明显，若是血脂升高严重时，可以根据医生指导服用降血脂的药物治疗。血脂高可能是体力活动不足或身体过度肥胖的原因，还可能是患有糖尿病或经常使用糖皮质激素的因素，可以到医院进行检查确诊。