产妇坐月子可以适量的吃一些葡萄，葡萄里含有丰富的维生素和微量元素适量吃可以补充身体所需的营养。而且在坐月子期间尽量饮食多样化，保证营养均衡。不能吃太多，以免影响子宫收缩，造成恶露排不尽。月子期间要多吃富含蛋白质和钙类的汤水，促进下奶，少吃寒凉的、辛辣的刺激性食物。