韭菜生吃和熟吃的区别

(男,34岁)这段时间我在吃饭的时候会喜欢吃一些韭菜,听说还能够起到保养的作用,韭菜生吃和熟吃的区别是什么?

精选回答

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科

一般会出现口感不同和营养含量不同,生韭菜口感比较鲜美,而且在食用的过程中可能会出现一些辛辣的味道,熟韭菜可能会缺少辛辣的味道。生韭菜在没有经过加热或者是翻炒里面的维生素含量是比较高的,熟韭菜在炒菜的过程中会导致里面微量元素降低。吃生韭菜的时候一定要控制好摄入量,避免对肠胃造成刺激。

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