通常可以起到补益气血的功效，并且还可以起到养阴生津的作用，能够有效的防止贫血，并且还能够预防便秘，而且桃子中含有的营养物质也比较丰富，比如有钙元素或者是蛋白质，并且还用的铁元素，或者是脂肪也会相对比较多，能够补充身体所需要的营养。但是桃子特别容易出现过敏的情况，因此如果自身属于过敏体质，尽量不要吃。