一般可以吃牛肉，牛肉中含有人体所需要的蛋白质以及维生素等营养物质，能够起到补气生血的效果，并且有助于增加孕妇身体所需要的营养，而且可以提高身体免疫力，因此在孕初期吃牛肉并不会产生不良反应。但尽量不要一次性吃太多，以免加重肠胃负担。另外在孕初期也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡。