通常可以抑制新的血管疾病发生，而且还能够促进身体新陈代谢，也有助于清除体内的自由基，从而有利于身体健康。虽然适当喝些绿茶有很多的好处，但是在晚上睡觉前尽量避免喝茶，很有可能会影响到睡眠质量，另外还要避免喝浓茶以及喝隔夜茶以及凉茶，以免出现肠胃不适的情况。平时还要保持规律的生活作息，另外也要以健康饮食为主。