绿豆可以和莲子一起煮吗

(女,31岁)这两天天气比较热,想熬一些绿豆汤,今天老公买了一些莲子回来,用绿豆和莲子一起煮粥。绿豆可以和莲子一起煮吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以一起煮。绿豆和莲子一起煮不会对健康造成影响,并且还对人体有一定的好处,两者一起煮有解毒和抗过敏的功效,可以起到保护肝脏的作用,而且还可以降低胆固醇和降血脂,但不要过量的食用,否则可能会使人出现脾胃虚寒的现象。在煮绿豆和莲子汤时,需要先将绿豆和莲子浸泡,然后再加水进行煮。

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