一般可以起到补充体力的作用，而且还可以起到活血化瘀的作用，并且也能够缓解痛经，对于贫血也可以起到改善的效果。女性在来月经后可以适当喝些红糖水，通常有助于改善面色苍白的症状，并且还有助于预防贫血，但是红糖水含糖量是比较高的，如果是患有糖尿病的话，尽量避免服用，以免导致血糖骤升。